Les bienfaits de la Marche Idogo

Un pont entre les connaissances orientales et les méthodes occidentales

L’Idogo est un art du mouvement qui se pratique avec un bâton de hêtre (bois très conducteur). L’onde de forme particulière du bâton et sa taille induisent des bienfaits par son simple contact de la main et davantage par la stimulation du point Lao Gong (au centre de la paume).

Le corps se détend, se centre, se redresse de lui-même, l’esprit s’apaise.

L’Idogo favorise la bonne circulation du Qi qui se fait sans qu’une connaissance des arts du mouvement asiatique ne soit nécessaire.

Marcher avec le bâton d’Idogo favorise une démarche plus naturelle, améliore la coordination des bras et des jambes, redresse la posture, ouvre la cage thoracique, relâche les articulations, favorise la circulation de l’énergie interne et ainsi relaxe le corps et l’esprit.

Il en découle une multitude de bienfaits:

* centrage du corps
* réduction de la contrainte sur les genoux, les chevilles et la colonne vertébrale
* sensation de légèreté dans les jambes
* décontraction des épaules
* régularisation de la respiration, du rythme cardiaque
* majoration des capacités respiratoires
* assouplissement et détente du corps
* stabilisation de l’équilibre

Pour en savoir plus : http://www.idogo-france.com/idogo-principes.php

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